"Respirar por la nariz cambia la cara" - Corregido ortográficamente

La forma en que respiramos puede tener un impacto significativo en nuestra apariencia facial. Según estudios recientes, se ha descubierto que respirar por la nariz en lugar de la boca puede tener efectos positivos en la forma en que lucimos. Cuando respiramos por la nariz, los músculos de la cara se activan de manera diferente, lo que puede contribuir a una apariencia más equilibrada y armoniosa. Además, la respiración nasal ayuda a filtrar y humidificar el aire, lo que puede mejorar la salud de la piel y prevenir problemas respiratorios.

La respiración nasal cambia la cara

La respiración nasal es un proceso vital para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Cuando respiramos por la nariz, el aire pasa a través de las fosas nasales y se filtra, humidifica y calienta antes de llegar a los pulmones.

Además de su función fisiológica, la respiración nasal también tiene un impacto en nuestra apariencia facial. Cuando respiramos por la nariz, los músculos de la cara se activan de manera diferente en comparación con la respiración bucal.

Por ejemplo, al respirar por la nariz, los músculos nasales se contraen y dilatan de manera regular, lo que contribuye a mantener la forma y estructura del rostro. Por otro lado, la respiración bucal puede causar cambios en la forma de la cara, como una postura de cabeza adelantada, labios y mejillas flácidos, y una apariencia facial más redondeada.

Mantener una respiración correcta a través de la nariz puede ayudar a mantener la estructura y forma natural del rostro.

El impacto en tu cara al respirar por la boca

Cuando respiramos por la boca, podemos experimentar varios impactos en nuestra cara. En primer lugar, la boca tiende a permanecer abierta, lo que puede hacer que los músculos de los labios y la mandíbula se debiliten. Esto puede ocasionar una apariencia aflojada o flácida en la parte inferior del rostro.

Además, al respirar por la boca, no se realiza el filtrado natural del aire que se produce al respirar por la nariz. Esto significa que el aire puede llegar más seco y frío a los pulmones, lo que puede irritar las vías respiratorias y causar sequedad en la garganta y la boca. Esto puede llevar a problemas como la ronquera y la aparición de mal aliento.

Por otro lado, la respiración oral también puede afectar la posición de los dientes y la mandíbula. Al mantener la boca abierta constantemente, se ejerce presión sobre los dientes y esto puede provocar cambios en su alineación. Además, la falta de respiración nasal puede alterar el desarrollo normal de la mandíbula y el crecimiento del rostro, lo que puede tener repercusiones en la estética facial.

Debes respirar por la nariz!

Debes respirar por la nariz para asegurar una correcta oxigenación del cuerpo. La nariz actúa como un filtro, humidificador y calentador del aire que entra a nuestros pulmones. Al respirar por la nariz, evitamos que partículas y gérmenes ingresen directamente a nuestros pulmones, protegiéndonos de posibles infecciones. Además, al filtrar y humidificar el aire, la nariz ayuda a mantener las vías respiratorias en buen estado.

La respiración nasal también permite una mejor absorción de oxígeno, ya que el aire pasa a través de las fosas nasales y llega a los pulmones de manera más eficiente. Esto es especialmente importante durante actividades físicas o deportivas, donde se requiere un mayor suministro de oxígeno.

Es importante tener en cuenta este hábito en nuestro día a día y mantener nuestras vías respiratorias en buen estado. ¡Cuida tu salud respirando por la nariz!